Conheça a Yoga Massagem Ayurvédica e seus Benefícios – BH

Conheça a Yoga Massagem Ayurvédica e seus Benefícios – BH! A Yoga Massagem Ayurvédica é uma mistura de massagem, yoga e medicina ayurvédica. A técnica foi criada há mais ou menos 40 anos, mas carrega conhecimentos milenares e ancestrais da cultura indiana.

Conheça a Yoga Massagem Ayurvédica e seus Benefícios

Desenvolvida pela mestra indiana Kusum Modak, a técnica é utilizada como método que combate doenças inflamatórias e articulares. Além disso, ela também é uma ferramenta auxiliar no combate a doenças da alma como traumas, ansiedade e depressão e outras doenças psicossomáticas. Ademais, a técnica usa toques intensos e profundos, alcançando as camadas musculares mais profundas.

Como acontece uma sessão de Yoga Massagem Ayurvédica:

O atendimento se inicia com um bate papo, onde o terapeuta vai identificar as necessidades e indicações individualizadas para você. Assim, o terapeuta irá preparar uma mistura de óleos e pós 100% naturais indicados para aquecer e preparar o seu corpo para receber o toque da YMA.
Após o aquecimento do seu corpo, você receberá manobras de massagem e alongamentos inspirados no Yoga.

Ficou curioso para ver a Yoga Massagem Ayurvédica acontecer na prática? Clique aqui e confira um trechinho de uma sessão no Espaço Vitruvie!

Benefícios da Yoga Massagem Ayurvédica: Respiração

A respiração é muito importante durante o processo terapêutico, pois ela ajudará você a desligar sua mente e se entregar ao toque do profissional que, por sua vez, fará o toque dentro do seu ritmo.

Sendo assim, a Yoga Massagem Ayurvédica é uma excelente ferramenta para, através do movimento, fazermos um mergulho de autoconhecimento, melhorando a consciência corporal e respiratória!
Conheça a Yoga Massagem Ayurvédica e seus Benefícios – BH. Venha receber o toque de amor e cura da Yoga Massagem Ayurvédica!

Texto desenvolvido por Marcia Bacch,

Marcia Bacch é terapeuta de yoga massagem ayurvédica, instrutor de yoga, formada em Educação Física, acadêmica em Psicologia, terapeuta tântrica.

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04/05/202204/05/2022

GYROTONIC e Pilates: Quais as diferenças? – BH

Muitos nos perguntam: quais as diferenças entre GYROTONIC e Pilates? Os métodos são iguais?

E a resposta é: não.

Embora ambos tenham algumas finalidades em comum como ganho de força, tonicidade, flexibilidade, consciência da respiração, equilíbrio, prevenção de lesão e melhora da performance esportiva, a maneira como cada um conduz e pensa a prática do exercitar-se é distinta. Vamos, neste texto, pontuar algumas diferenças, buscando, para isso, elucidar bases e pilares do GYROTONIC.

Especificidades do GYROTONIC

A maior observação de todas seria o fato de o método GYROTONIC fazer uso de uma lógica tridimensional por meio de movimentos ondulares, circulares e em espirais.

Os movimentos do método são orgânicos para o corpo, uma vez que nossos ossos e articulações, em sua grande maioria, têm anatomias que são favoráveis ao movimento curvilíneo, sem arestas e pontas advindas de uma linha reta de movimento. Assim, o movimento flui de uma forma para outra de maneira contínua e conectada, sem interrupções abruptas de direção, intenção de esforço e vetor.

Além disso, uma característica de destaque no método GYROTONIC seria a qualidade do estado de presença e auto-observação que é almejado durante a prática. Funciona como meditar em movimento, encontrando um lugar de calmaria e prazer com relação ao seu corpo e como ele se move gentilmente pelo espaço.

O método tem uma visão holística do corpo em movimento, buscando a abertura de caminhos energéticos através da prática fluida e ritmada, realçando assim a percepção das nossas próprias ritmicidades internas, como o pulsar do coração e do pulmão na respiração, por exemplo.

Um meio de autocuidado, reestabelecendo o prazer de estar envolvido com uma atividade física com muita consciência e potência. O método permite que seu corpo desabroche dentro das suas possibilidades, potencialidades e demandas individuais, alcançando um estado de ir além de uma prática física. O além de cada um…

GYROTONIC em BH

Quer saber mais sobre esse método incrível?

Clique aqui e veja um trechinho da aula no nosso Espaço!

E claro, pratique! Existem lugares que somente experimentando conseguimos alcançar!

Texto desenvolvido por: Maiara Victor

Maiara Victor é fundadora do Espaço Vitruvie, instrutora de GYROTONIC®️ e GYROKINESIS®️, graduada em Dança pela UNICAMP.

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13/04/202204/05/2022

O que é GYROTONIC e pra que Serve? | BH

Você conhece o GYROTONIC?

GYROTONIC é um método de movimento que se propõe a ir além de uma atividade física somente. A partir de uma visão holística do indivíduo, ele tem a proposta de transportar o praticante para um nível maior de consciência do ser.

O método trás consigo as propostas mais comuns de uma atividade física, como fortalecimento, flexibilidade, equilíbrio entre outros, mas não para por aí. Ir além do físico e buscar uma conexão que é transcendente, uma percepção sistêmica e energética do indivíduo, faz parte da prática.

Ampliando a Consciência e o Prazer de se Mover

Através da respiração e do ritmo fluido do movimento conseguimos gerar a experiência de fluxo e desbloqueios corporais que muitas vezes estão fundamentados também em questões psíquicas.

Geramos movimento no corpo para gerar movimento na vida! Vida é movimento, e tudo que é vivo se move. Então nada mais orgânico para nós do que nos mantermos em movimento.

Mas qualquer movimento?

Não. O prazer importa muito. Sentir que está consciente, acariciando e massageando seu corpo, suas articulações e sua alma enquanto se movimento faz toda diferença em sentir-se plenamente satisfeito e completo enquanto prática.

Movimentos Espiralados e Circulares

O método entende que as espirais, o movimento circular e ondular são orgânicos e naturais para o corpo, muito mais que as linhas retas e enrijecidas comumente vista como algo bom para nós.

Anatomicamente isso faz todo sentido, já que nossas articulações deslizam e rolam umas sobre as outras de forma arredondada. Sendo assim, o movimento em linha reta não favorece nossa biomecânica natural.

Então, por que insistimos em nos movimentar de forma quadrada e segmentada ainda?

Bom, você já reparou que muitas vezes o mundo e o conhecimento da humanidade evolui, mas demoramos a buscar e a nos adaptar as coisas que são melhores para nós?

Perceber o seu auto boicote em fazer da sua prática física algo desprazeroso não te levará muito longe, não é mesmo?

Dessa forma, se fizermos algo com prazer, o tempo passa e nem vemos, e ainda queremos mais!

Quer saber mais sobre esse método incrível?

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E claro, pratique! Existem lugares que somente experimentando conseguimos alcançar!

Texto desenvolvido por: Maiara Victor

Maiara Victor é fundadora do Espaço Vitruvie, instrutora de GYROTONIC e GYROKINESIS, graduada em Dança pela UNICAMP.

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