Dicas Vitruvie: 5 Maneiras eficazes e corretas de aprofundar seu Agachamento

Se você ler qualquer guia sobre a forma ideal de agachamento, você provavelmente vai encontrar notas sobre a importância de manter os joelhos alinhados com os dedos dos pés, contrair a barriga e manter o peitoral para frente. Embora essas dicas sejam importantes, os manuais podem estar negligenciando um componente-chave para realizar o exercício com …

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