Sabia que uma massagem relaxante nos pés vai muito além de um simples relaxamento? Uma massagem relaxante pode trazer muitos benefícios físicos e psicológicos para nossa saúde.
Preparamos á seguir uma série de dicas e produtos para te ajudar na hora de sua massagem, e assim poder relaxar e usufruir de todos os benefícios que uma massagem relaxante pode nos proporcionar.
Ou seja, cuidar de seus pés é cuidar de você de forma mais completa. E você mesma pode fazer isso, não precisa depender de um massoterapeuta ou de um podólogo. Bastam os produtos certos, relaxar é uma realidade, e, de quebra, você ainda trata e previne rachaduras, frieiras e acúmulo de bactérias e fungos.
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Por que fazer uma massagem relaxante?
Uma das mais antigas terapias utilizadas pelo homem, a massagem acontece através do toque e é considerada uma forma de comunicação. Muitos até consideram esse tipo de toque uma necessidade básica para o bom funcionamento das funções imunológicas. Qualquer pessoa pode receber uma massagem relaxante, não importa a idade, religião, o gênero ou mesmo o estado emocional.
A massagem relaxante tem diversas finalidades, entre elas promover o alívio das tensões, relaxando a musculatura e estimulando a circulação sanguínea. Quando realizada com frequência, ela é capaz de equilibrar a energia do corpo e devolver a vitalidade, porque aumenta os níveis de dopamina, substância que tem ação positiva no organismo. A massagem, em resumo, oferece benefícios físicos, mentais e emocionais.
Como fazer massagem relaxante?
Você só precisa de um lugar confortável para se sentar e suas próprias mãos para massagear. Apesar de as técnicas estarem sempre em evolução, alguns detalhes para sua execução ainda são os mesmos. Por exemplo, o uso de óleos, ervas medicinais ou elementos naturais, como pedras.
No seu dia a dia, você pode incrementar ainda mais o momento da massagem relaxante com alguns produtos apropriados, como os que mostraremos logo mais.
Tipos de manipulação na massagem
Usando apenas suas mãos, você pode fazer uma automassagem com as técnicas de pinçamento, de tapotagem, de percussão, ou somente com a pressão dos dedos – ou polegares. Outra técnica bastante usada é como se você estivesse amassando pão. Aplique a massagem nas partes do corpo que conseguir sozinha ou peça a ajuda de alguém.
É importantíssimo procurar um médico caso esteja com dor, seja em qualquer parte do corpo, mas principalmente as articulações e lombar. Sua saúde é assunto sério!
Via: blog.hiroshima