A massagem ayurvédica procura ativar a circulação do corpo. Para quem sofre de insônia, má digestão, depressão ou dores no corpo, essa técnica pode ser uma ótima alternativa.
Com o objetivo de restabelecer o bem-estar entre corpo e mente, o método trabalha vários pontos da estrutura física, estimulando, assim, reações de profundo relaxamento.
O uso do pó de mesocarpo do coco babaçu durante a sessão, auxilia na eliminação de toxinas musculares. Além disso, o sentido da massagem, de baixo para cima, fortalece o prana, conceito central da Ayurveda e da yoga – energia vital que permeia o cosmo e pode ser absorvida por meio de respirações profundas ao longo do dia.
O procedimento é composto por diversos rituais, como meditação, yoga, abhyanga, hábitos diários de cura, sono e comportamentos sazonais, que são sempre guiados pelas estações do ano. “A pessoa pode ter uma vida mais produtiva com esses rituais. Se ela se cuida, faz tratamento, pratica yoga e meditação, a produtividade dela é outra”, revela Dib.
De acordo com a especialista em massagem Ayurveda e terapeuta quântica Anne de Morais, a mente e o corpo têm uma relação direta. “Não existe separação entre corpo e mente. A saúde da mente dependerá da saúde do corpo. Um físico sem rigidez com certeza será mais produtivo”, explica.
Com essa massagem, todas as glândulas do corpo têm um melhor funcionamento. Anne fala que a bioquímica do paciente melhorará significativamente, trazendo organização e clareza mental diante das circunstâncias. Conforme a terapeuta, quando o indivíduo entra em contato com a Ayurveda, ele se relaciona melhor com o poder de decisão, porque ele se conecta com sua voz interior.
Ao pensar nos momentos de relaxamento, Bruna separou cinco dicas de como fazer uma automassagem:
1. Foque a massagem em três pontos: pés, palmas das mãos e topo da cabeça;
2. Use óleo de gergelim morno em todo o corpo, para fortalecer os tecidos e o músculo, a fim de aliviar todas as dores;
3. Invista no pó do mesocarpo do coco babaçu, para ativar a circulação das pernas;
4. Prepare o ambiente com óleos essenciais;
5. Traga sua mente para o momento presente.
É importante lembrar que as dicas acima são apenas para massagem relaxante, pois, para receber o método ayurvédico
Via: https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Jardim/Bem-Estar/noticia/2021/05/massagem-ayurvedica-ativa-circulacao-e-melhora-dores-fisicas.html